「青汁は健康にいい」と聞いて、青汁を飲もうかなと検討している人も多いのではないでしょうか。ですが、青汁にはさまざまな種類があり、自分に合った青汁を選ぼうと思うと意外と大変なものです。
そこで今回はやずやの青汁について、おすすめの飲み方ややずやの青汁商品、飲み方の注意点などについて具体的に紹介していきます。
これからやずやの青汁を飲もうか検討している方は、ぜひ参考にしてみてください。
大麦若葉の栄養成分をギュッと凝縮し、飲みやすく栄養満点！
ロングセラーの「養生青汁」と豆乳をブレンドした「豆乳青汁」の2種類から好みにあわせて選べます。
やずやの青汁とは
やずやとは、青汁はもちろん、にんにく卵黄や香醋などの健康食品・サプリメントを販売しており、「本物だけをまっすぐあなたへ」というコンセプトに運営をしている会社です。
また、食品販売だけではなく、料理教室や地域貢献活動も行っている特徴もあります。
やずやの青汁の特徴については、下記3つが挙げられます。
- 栄養素
- 原材料
- 飲みやすさ
それぞれの特徴について、以下にて具体的に紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてください。
栄養素
栄養素については、下記の栄養素が豊富に含まれています。
- ビタミン
- 鉄
- クロロフィル
- カルシウム
やずやの「養生青汁」を1日に2本摂取した場合については、野菜であればピーマン約4個、キャベツ約4枚、アスパラガス約3.8本分の栄養素を摂取することができます。
実際に、厚生労働省が定めている一日の野菜摂取量が摂れている方は少ない傾向です。
青汁を毎日摂取することで、効率良く栄養素を摂り入れることができるため、野菜不足で健康に不安がある方であれば、やずやの青汁を飲むことをおすすめします。
原材料
原材料については、20年以上変わらずに同じ作り方のこだわりがあり、六条大麦若葉を朝摘みしてその日の内に工場へ運んで、細かく刻んでから絞る新鮮製法によって青汁を作っています。
農薬と化学肥料は一切使用しておらずに、大分県の清らかな水と栄養たっぷりの土で丁寧に育てられている六条大麦若葉を収穫しています。
このようにやずやの青汁は原材料にもこだわりがあるため、長年多くの方から信頼されて飲まれ続けています。
飲みやすさ
やずやの青汁は、抹茶のような爽やかな味わいで、香りにクセが少ないため、青汁が苦手な方でも飲みやすい青汁です。
また、牛乳や水にも溶けやすく子供から高齢者の幅広い年齢層に人気があります。
実際に、「やずやの牛乳であれば毎日続けられる」「抹茶のような味わいでスッキリとしており飲みやすい」などの口コミが多く挙げられています。
このように、やずやの青汁は他の青汁商品に比べて飲みやすい工夫がされているため、少しでも青汁に興味がある方は、ぜひ飲んでみることをおすすめします。
やずやの青汁のおすすめの飲み方
やずやの青汁のおすすめの飲み方をあらかじめ理解しておくことで、習慣的に飲むことができ、やずやの青汁本来の栄養素をより効果的に得ることが可能です。
具体的にやずやの青汁のおすすめの飲み方については、下記3つが挙げられます。
- 冷たい水
- 牛乳
- ジュース
それぞれの飲み方について、特徴から効果について紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてください。
冷たい水
冷たい水については、青汁を飲んでいる方のほとんどは粉末状の青汁を冷たい水で割ってから飲んでいる傾向です。
青汁を冷たい水で飲むことによって、後味がスッキリとして習慣的に続けて飲むことが可能です。さらに、青汁を水で割ることによって、他の飲み方と比べても青汁の粉末がダマになりにくく、簡単に溶かすことができます。
しかし、青汁そのものの味が苦手な方 は、青汁を水で割らないで違う飲み方で飲むことをおすすめします。
牛乳
牛乳と青汁を混ぜて飲むことで、青汁特有の苦味や青臭さを感じずに美味しく飲むことができます。
牛乳には、普段活動するために必要な栄養成分として、タンパク質、炭水化物、ビタミン、ミネラル、脂質などが含まれており、青汁の豊富な栄養素と一緒に飲むことで、より効果的に栄養を摂取することが可能です。
さらに、吸収率の高いカルシウムが豊富に含まれているため、ストレスの暖和に効果があることはもちろん、神経を落ち着かせることができる特徴もあります。
このように牛乳と青汁を一緒に飲むことで、青汁が苦手な方でも美味しく飲むことができます。そして、たくさんの栄養素を摂取することができるでしょう。
ジュース
ジュースについても、先ほど紹介した牛乳と同様に、青汁独自の苦味を消すことができるため、青汁が苦手な方でも美味しく飲むことができます。
酸味のあるグレープフルーツジュースやオレンジジュースなどの相性がよく、柑橘系の香りで青汁青臭さを消すことが可能です。
ジュースの種類によっても多少栄養素が異なりますが、ビタミンやミネラルなどが含まれているため、より効率よく栄養素を摂取することができます。さらに、青汁は果物全般と相性がいいので、自分好みの味を探してみることをおすすめします。
やずやの青汁商品
「やずやの青汁商品について知りたい」「やずやの青汁商品の具体的な特徴とは？」と思っている方は多くいます。
具体的にやずやの青汁商品の特徴については、下記3つの特徴があります。
- 美容効果
- 便秘効果
- 高血圧予防
それぞれの特徴について紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてください。
美容効果
やずやの青汁は美肌に欠かせない栄養素が豊富に含まれてるため、高い美容効果を得ることができます。
具体的に美容効果が得られる栄養素については、下記が挙げられます。
- 食物繊維
- カルシウム
- ビタミン
食物繊維については、便通を良くしたり、コレステロールを下げたり、善玉の腸内細菌を増やす効果があるため、むくみ解消とダイエット効果があると言われています。
カルシウムについては、肌の水分量を高くして、シワや乾燥肌を防ぐことが可能です。
ビタミンについては、そばかすやシミなどの原因となるメラニン色素の生成を抑える働きがあり、肌のツヤや弾力を維持する上で欠かせない、コラーゲンの生成を促すことも可能です。
このように、やずやの青汁は高い美容効果を得ることができるため、美意識が高い女性は特にやずやの青汁を飲むことをおすすめします。
便秘解消
やずやの青汁は食物繊維や大麦若葉エキスなどの成分が豊富に含まれているため、便秘解消に効果を得ることができます。
便秘解消はダイエット効果があるとされていますが、それ以外にも下記の効果が挙げられます。
- 痩せやすい体質になる
- 疲れにくくなる
それぞれの便秘解消効果については、以下にて具体的に紹介してきますので、ぜひ参考にしてみてください。
痩せやすい体質になる
痩せやすい体質になるについては、便秘が解消されると痩せやすい体質になることが可能です。
便秘になると腸内の悪玉菌が増殖してしまい、腸内環境がどんどん悪くなってしまうため、本来身体に取り入れたい栄養素が上手に吸収することができないため、太りやすい原因になります。
さらに、便秘の状態で、アルコールや肉などを摂取すると、さらに悪玉菌が増えていき新陳代謝も低下する原因になります。
ダイエットをしてもなかなか痩せづらい方は、便秘になっている可能性があるので、やずやの青汁を飲んで効率よく痩せることをおすすめします。
疲れにくくなる
便秘を解消して腸内環境を改善することによって、疲れにくくすることが可能です。
腸内は栄養素を吸収できる重要な器官のため、疲労回復をする上でも非常に重要な役割を持っています。さらに、腸内環境が整うことで、自律神経も整えることができるため、精神的にも余裕を持つことが可能です。
このように、便秘解消をすることで、疲れにくい身体にすることができるメリットがあります。
高血圧予防
やずやの青汁には高血圧が予防することができる栄養素が多く含まれているため、血圧が気になる方にもおすすめの健康補助食品です。
そもそも高血圧とは、生活習慣病の1つでもあり、運動不足や肥満、食事などの生活習慣が原因で血圧が上昇して、文字とおり血圧が高い状態になることを指します。
また、高血圧になってしまうと、脳梗塞や心筋梗塞などの病気になってしまう可能性が高くなってしまいます。
具体的にやずやの青汁が高血圧に効果がある栄養素として、下記が挙げられます。
- マグネシウム
- カリウム
マグネシウムについては、血管の収縮を促すカルシウムが細胞内で増加することを抑えることができ、血圧を正常な状態に保つ効果があります。
カリウムについては、身体の塩分を尿から体外に排出する効果があり、血圧を抑えることができる効果があります。
このように青汁を毎日飲むことで、マグネシウムとカリウムを効率よく摂取することができるため、血圧が気になる方は、ぜひやずやの青汁を摂取することをおすすめします。
青汁を飲む際の注意点
青汁を飲む際の注意点をあらかじめ理解しておくことで、青汁が原因で体調不良になってしまう事態を防ぐことが可能です。
また、青汁で得られる効果を最大限に活かすことにも繋げることができます。
具体的に、青汁を飲む際の注意点については、下記3つが挙げられます。
- 下痢の原因になる
- 熱湯では飲まない
- 肝臓に悪い可能性がある
それぞれの注意点について紹介していきますので、これから青汁を飲むことを検討している方は、ぜひ参考にしてみてください。
下痢の原因になる
青汁に含まれる食物繊維には腸の働きを活性化してしまうので、青汁を過剰摂取してしまうと下痢や腹痛の原因となってしまう可能性があります。
下痢をしてしまうと身体に必要なタンパク質も外に出してしまうので、注意が必要です。
さらに、青汁を過度に摂取することで、腸内で便が固くなって便秘なってしまう恐れもあります。
このように、健康のために青汁を飲むことは良いことですが、適量を守って習慣的に飲むことが重要になります。
熱湯では飲まない
青汁はさまざまな栄養素が含まれていますが、熱湯で溶かしてしまうと栄養素を壊してしまう可能性があります。
具体的には、熱湯で粉末状の青汁を溶かすことで、ビタミンやミネラルの栄養素が失われたり、タンパク質が凝固したりしてしまう恐れがあります。
また、やずやの青汁に場合についても熱湯では栄養素が失われてしまう可能性があるため、ぬるま湯で飲むことをおすすめします。
このように、青汁の商品によって多少異なりますが、基本的には青汁は熱湯では飲まないで、ぬるま湯か冷たい水で飲むようにしましょう。
肝臓に悪い可能性がある
青汁を飲みすぎてしまうと、青汁に含まれている栄養素の鉄や銅、脂溶性ビタミンの過剰摂取にもつながるため、肝臓に負担がかかってしまう可能性があります。
実際に、青汁のサプリメントを過剰摂取してしまった方は、薬剤性肝障害になってしまったという事例もあります。
また、青汁を飲んではいけない方の特徴については、下記が挙げられます。
- ワルファリンを飲んでいる
- 肝機能障害がある
- 人工透析を受けている
まず、ワルファリンについては、血液をサラサラにする薬として知られていますが、青汁はビタミンによって血液を固まらせる効果があるため、ワルファリンの効果が弱まってしまう恐れがあります。
肝機能障害については、先ほども紹介しましたが、青汁には鉄や銅が含まれているため、肝臓の細胞に悪影響を与えてしまう可能性があるため注意が必要です。
人工透析については、カリウムが体外に排出されづらくなってしまうため、青汁の栄養素にはカリウムが含まれているため、高カリウム血症を引き起こしてしまう可能性があります。
やずやの青汁を習慣的に飲んで健康的に過ごそう
今回はこれからやずやの青汁を飲もうかどうか検討している方に向けて、おすすめの飲み方ややずやの青汁商品、飲み方の注意点などについて具体的に紹介しました。
やずやの青汁のおすすめの飲み方については、「冷たい水」「牛乳」「ジュース」の3つがあり、自分好みの飲み方を見つけることをおすすめします。
ぜひ、今回紹介したことを参考にして、やずやの青汁を飲んでみてはいかがでしょうか。
大麦若葉の栄養成分をギュッと凝縮し、飲みやすく栄養満点！
ロングセラーの「養生青汁」と豆乳をブレンドした「豆乳青汁」の2種類から好みにあわせて選べます。